TALLER GRUPAL PARA MUJERES QUE HAN VIVIDO RELACIONES TÓXICAS

ESPAÑOL

Después de pasar por una relación tóxica las mujeres sienten distintas emociones, desde vergüenza, soledad, tristeza, culpa, miedos, inseguridad y rabia. Han estado viviendo en un ambiente en el que no han sido escuchadas, no han ejercitado su derecho a expresarse, ni tenida en cuenta su opinión. Han pasado por muchas etapas, las primeras de resistencia, donde se lucha por la relación o se evitan conflictos, se minimizan los hechos poniéndose en segundo plano, y otras múltiples conductas para salvar la relación de pareja.

Para pasar a constatar y desgastarse en lo que no es posible y empezar a pensar en otra vida sin la pareja. Se inicia la etapa de la separación donde se da más confrontación o análisis interno de cómo llevar a cabo la decisión, valorando sus capacidades para poder hacerlo todo por sí misma. Se imaginan los nuevos escenarios con las diversas variables: económicas, los hijos, iniciar el proceso de separación legal… Es el momento más peligroso y el más desgastante a nivel personal pero a la vez el de mayor valentía para ellas,

¿Y después qué? después del agotamiento, del dolor, de la fragilidad, queda la reparación interna. Se abre un espacio de repensar por dónde se ha pasado, qué ha pasado, de entender y de creer en sí mismas.

Cuando las mujeres entran en la fase de reconstrucción, pueden comprender y asumir sus responsabilidades hacia sí mismas, adquirir la confianza perdida y descubrir sus fortalezas.

Las etapas no son lineales y esa fase tampoco.

Lo frecuente es que este tipo de hombres (no los hombres) no dejan la relación. Mantienen la dinámica tóxica con varios juegos psicológicos de poder abierta ya sea en temas incluidos en el proceso de divorcio o de custodia de los hijos comunes de manera directa o indirecta.

Los hombres que establecen este tipo de relación asimétrica, no aceptan la pérdida de su objeto y tienen emociones de rabia que quieren ir descargando si pueden. Requiere un tiempo y habilidades para detener el contacto y la contaminación que desean ejercer. Si esta etapa puede acortarse la mujer se recupera más fácilmente.

Este último proceso en compañía, con iguales, en intimidad respetuosa permite adquirir apoyo social y recursos para gestionar la nueva vida y construir las relaciones sanas y enriquecedoras, sin miedo, y finalmente ser libres.

CATALÀ

Després de passar per una relació tòxica les dones senten diferents emocions, des de vergonya, soletat, tristesa, culpa, pors, inseguretat i ràbia. Han estat vivint en un ambient on no han estat escoltades, no han exercicit el seu dret a expresar-se, ni tinguda en compte la seva opinió. Han passat per moltes etapes, les primeres de resistència, on es lluita per la relació o s’eviten conflictes, es minimitzen els fets posant-se en segon pla, i altres múltiples conductes per poder salvar la relació de parella.

Per passar a constatar i desgastar-se en allò que no és posible i començar a pensar en altre vida sense la parella. S’inicia la etapa de la separació on es dóna més confrontació o anàlisi intern de com portar a terme la decissió, .Valorarant les seves capacitats per poder fer-ho tot per ella mateixa. S’imaginen els nous escendaris amb les diverses variables: econòmiques, els fills, iniciar el procès de separacuó legal… Es el moment més perillòs i el més desgastant a nivell personal peró alhora el de major valentia per elles,

I desprès què? desprès de l’ esgotament, del dolor, de la fragilitat, resta la reparació interna. S’ obre un espai de repensar per on s’ha passat, què ha passat, d’ entendre i de creure en elles mateixes.

Quant les dones entren en la fase de reconstrucció, poden comprendre i assumir les seves responsabilitats cap a elles mateixes , adquirir la confiança perduda i descobrir les seves fortaleçes.

Les etapes no són linials i aquesta fase tampoc.

El més freqüent és que aquest tipus d’homes (no els homes) no deixen la relació. Mantenen la dinàmica tòxica amb diversos jocs psicológics de poder oberta ja sigui en temes inclosos en el procès de divorci o de custòdia dels fills comuns mitjançan aquests de manera directa o bé indirecte.

Els homes que estableixen aquest tipus de relació asimétrica, no accepten la perdua del seu objecte i tenen emocions de ràbia que volen anar descarregant si poden. Requereix un temps i habilitats per aturar el contacte i la contaminació que volen exercir. Si aquesta etapa es pot escorçar la dona es recupera més facilment.

Aquest últim procès en companyia, amb iguals, en intimitat respectuosa permet adquirir suport social i recursos per gestionar la nova vida i construir les relacions que sanes i enriquidores, sense por, i finalment ser lliures.